Starkes Becken und gesunde Füsse

Wusstest du, dass dein Beckenboden und deine Füsse eine grosse Gemeinsamkeit haben? Beide tragen massgeblich dazu bei, dass du mit einem starken Fundament durch dein Leben gehst. Deine Füsse tragen die Last deines gesamten Körpers und dein Beckenboden stützt alle Organe des Bauch- und Beckenraums. Somit erbringen beide täglich Höchstleistungen. Doch wir wissen es häufig nicht zu schätzen und setzen uns mit diesen Teilen unseres Körpers so wenig auseinander. Genau wie alle anderen Muskeln und Körperteile dürfen wir aber auch diese beiden stärken, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben. Ein gesunder Beckenboden ist essenziell für unsere Kontinenz, Stabilität, Sexualität und somit auch dem Erhalt unsere Lebensfreude. Bei den Füssen ist es nicht anders, denn wenn das Fundament nicht korrekt ausgerichtet ist, ist das gesamte Haus instabil. Für deinen Körper bedeutet das, dass eine Fehlstellung deiner Füsse Knieschmerzen, Rückenprobleme, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen auslösen können. Du siehst, es lohnt sich, sich mehr mit den Füssen und deinem Beckenboden zu beschäftigen und ihnen etwas Wellness zu gönnen. In dieser Yogaklasse widmen wir uns genau diesen Bereichen deines Körpers, richten sie korrekt aus und stärken sie gezielt.