Eine Lektion mit viel Wissen und Psychoeduktion zum Nervensystem, begleitet von praktischen Übungen und Beispielen. Eine passende Ergänzung zum „traumsensitiven Sitzyoga“ um die Hintergründe der Übungen noch tiefer zu verstehen. Nebst dem, dass wir die „Polyvagale Theorie“ von Stephen Porges uns genauer anschauen, kommt auch der Vagus Nerv nicht zu kurz.